martes, 26 de noviembre de 2013

La crisis afecta a las enfermedades del corazón

La Sociedad Española de Cardiología (SEC) asegura que la crisis económica debe ya considerarse como un factor de riesgo cardiovascular de primer nivel, después de que diversos estudios hayan constatado que en momentos de recesión económica como el actual la incidencia de las enfermedades cardiovasculares aumenta considerablemente.
En Grecia, por ejemplo, se ha observado un notable ascenso de la incidencia del infarto en el periodo de crisis (de enero de 2008 a diciembre de 2012), respecto al periodo de pre-crisis (de enero de 2003 a diciembre de 2007), con un total de 1.508 infartos en el primer caso, respecto a 1.046 en el segundo, lo que representa un incremento del 44%.
Otro análisis, elaborado en  Islandia, mostró como el colapso económico ocurrido en el país en octubre de 2008 provocó un aumento del 26% en las emergencias cardíacas.
Ante estos datos, y teniendo en cuenta los efectos de la crisis en España, los cardiólogos españoles han reconocido que "es de esperar que las situaciones que relatan estas investigaciones puedan también producirse en España".
Además, un estudio elaborado por el Departamento de Trabajo Social de la Universidad Internacional de la Rioja que acaba de publicarse en 'Revista Española de Cardiología' destaca que en los últimos 30 años la población española ha aumentado en más de seis años su esperanza de vida, de los que 3,8 años (un 63% del total de aumento) se debe a la mejora en la atención de la enfermedad cardiovascular.
Por ello, reconoce este experto, es necesario llevar a cabo iniciativas "para que la esperanza de vida de la población siga aumentando o al menos se mantenga", algo que sin embargo considera una tarea "difícil de conseguir debido a los recortes en programas sociosanitarios".
De igual modo, también ha pedido desarrollar estrategias para impedir el deterioro en la salud cardiovascular de España y, de forma particular, en programas de calidad asistencial en medicina cardiovascular como el programa INCARDIO, un proyecto que se promoverá en los próximos meses desde la SEC y que buscará la detección y definición de los indicadores mínimos de calidad asistencial.
También es muy importante que el paciente asuma la responsabilidad de su propia enfermedad. Por ello, además de iniciar la campaña MIMOCARDIO, la SEC también ha anunciado su adhesión al 'Champion Advocates Programme', programa que pretende reducir un 25% la mortalidad por enfermedad cardiovascular en el año 2025 mediante el control de los principales factores de riesgo.

Fuente: El Mundo

martes, 19 de noviembre de 2013

La mejor dieta es comer bien

"La dieta más saludable empieza por comer comida"; así de simple resume lo que considera la alimentación más sana el periodista y experto nutricionista Adam Martín, autor del libro "Comer para ser mejores".
En "Comer para ser mejores" (Grijalbo) el autor pretende ofrecer una guía exhaustiva para no perderse en el laberinto de la alimentación saludable, un libro lleno de trucos, ideas e información, aunque sin perder su sentido divulgativo.
"El objetivo es divulgar información sobre una dieta saludable a día de hoy e intentar poner un poco de orden en todo ese desconcierto sobre lo que se considera alimentación saludable", ha explicado a Efe Martín, que como periodista intenta "buscar e investigar todas las fuentes posibles y ponerlas a disposición de los lectores para que puedan tomar decisiones libres".
El propio Martín, que hace diez años cambió radicalmente la forma de alimentarse y que hoy se vanagloria de ser padre de tres niñas que comen verduras sin poner el grito en el cielo, reduce la definición de 'alimentación sana' a la mínima expresión: "todo empieza por comer comida, pues en la alimentación del mundo occidental hemos dejado de comer comida, de ingerir los alimentos como nos los da la naturaleza".
Por tanto, añade, para llevar a cabo una alimentación saludable "debemos evitar los alimentos refinados y excesivamente procesados, que pueden estar bien para un día, pero no para la dieta habitual".
Adam Martín aconseja a sus lectores "comer verdura, fruta, cereales integrales, un poco de carne, pescado y legumbres, estas últimas las grandes olvidadas de la alimentación actual" y "con estos pequeños cambios -asegura- nuestra salud variaría radicalmente".
Recuerda que en el siglo XXI hay una gran cantidad de enfermedades que tienen que ver con una mala alimentación.
Sin negar que comer pescado puede entrañar algún peligro, especialmente por la contaminación de mercurio, Martín señala que "solo debemos comer pescado blanco y si es pescado azul, mejor ingerir especies pequeñas como la sardina que no grandes como el atún".
Relacionado con los contaminantes, también se debe tener cuidado con la carne, la fruta y la verdura, que "preferiblemente deben ser ecológicas".
Martín reivindica la recuperación de las legumbres, "las grandes olvidadas" de nuestra dieta actual, "quizá porque son la base de platos sencillos asociados a las clases bajas y a un nivel económico bajo".
Las legumbres, sostiene Martín, son muy saludables, pues "tienen todos los nutrientes y muchas aplicaciones en la cocina; y comiendo legumbres tres o cuatro veces a la semana se resuelven muchos problemas cardiovasculares y el colesterol".
Ligada a esa percepción social, los españoles dejamos de consumir pan y arroz integral, vinculados a las clases más humildes, pero "los alimentos integrales tienen más vitaminas, minerales, ácidos grasos y fibra".
Los problemas que tradicionalmente tienen los niños con las verduras tienen una explicación clara: "Si queremos que nuestros hijos coman verduras, nosotros debemos comerlas".
Argumenta Martín que hay otras razones a ese instintivo rechazo a las verduras: "nuestro organismo busca instintivamente lo dulce, porque la leche materna es dulce, y el azúcar blanco refinado nos proporciona dulce enseguida, pero es tan extremo que cuando tomamos un alimento moderadamente dulce como una zanahoria, no la queremos".
En la alimentación infantil hay una tendencia a introducir demasiado dulce y eso hace que les cueste comer de forma natural las verduras, que, por otra parte, "cocinamos mal, demasiado y las dejamos sin gusto".
El autor no condena a sus lectores a una dieta vegetariana, porque el ser humano, como omnívoro que es, tiene un sistema digestivo que le permite ingerir carne, pero "todos los nutricionistas están de acuerdo en que hay que comer menos carne roja, un máximo cuatro veces al mes".
Al respecto, ha intentado evitar las etiquetas reduccionistas, porque "en EE.UU. hay muchos vegetarianos obesos, fruto de comer helados, patatas fritas y pasteles industriales".

Entre los consejos que proporciona, Martín destaca uno que nada tiene que ver con los alimentos: "Creo que se ha perdido mucho el hábito de comer juntos en familia y con los ritmos laborales actuales al menos deberíamos hacer una comida al día con toda la familia y sin tele, un ritual que se ha perdido y que vale la pena recuperar"

Fuente: EFE, publicado en Canarias 7

martes, 12 de noviembre de 2013

Las alergias

Para entender qué es la alergia, la podemos definir como una reacción exagerada del organismo (del sistema inmunitario) que reconoce como extraña y dañina una sustancia que es inofensiva para la mayoría de las personas y que se denomina alérgeno.
Esto provoca en el individuo una reacción que desencadena una serie de síntomas característicos, lo que se conoce como reacción alérgica. Cuando un alérgeno penetra en el organismo de un sujeto alérgico, el sistema inmunitario de éste responde produciendo una gran cantidad de anticuerpos llamados IgE.
Aunque ese primer contacto no produce en el individuo ningún síntoma, éste quedará “sensibilizado” de forma que ante futuros contactos con el mismo alérgeno, se van a liberar una serie de mediadores químicos responsables de los síntomas típicos de una reacción alérgica.
 
Las alergias en España aumentan cada año en un 2%. Hay cerca de 10 millones de personas que sufren de enfermedades alérgicas en España y se estima que en el año 2050 la mitad de la población española padecerá algún tipo de alergia.
Las 3 causas más frecuentes de alergia en adultos son los pólenes (53%), polvo (23%) y ácaros (20%).
 
Las manifestaciones más habituales de la alergia son:
  • Conjuntivitis alérgica: Afecta a los ojos. Síntomas que se presentan: lagrimeo, picor, enrojecimiento, escozor, hinchazón.
  • Rinitis alérgica: Afecta a la nariz. Síntomas que se presentan: congestión y secreción nasal, picor, estornudos.
  • Urticaria: Afecta a la piel. Síntomas que se presentan: picor, enrojecimiento, inflamación o hinchazón.
  • Asma bronquial: Afecta a los bronquios. Síntomas que se presentan: tos, silbidos en el pecho y fatiga
Si tú o alguien de tu familia padece esta enfermedad te recomiendo que leas esta página: Alergias

martes, 5 de noviembre de 2013

Escucha tus riñones


 

Con motivo de la celebración las XXVI Jornadas Nacionales de Enfermedades Renales organizadas por la Federación Nacional de Asociaciones para la Lucha contra las Enfermedades del Riñón (ALCER), Aurora Beltrán, ex-vocalista del grupo Tahúres Zurdos y paciente renal desde hace 8 años, presenta en exclusiva el videoclip de su canción autobiográfica “Invicta”. A través de este tema, compuesto por ella, da a conocer la Enfermedad Renal Crónica (ERC), una patología que afecta al 10% de la población española, que mantiene en diálisis a unos 25.000 pacientes y aproximadamente al mismo número de pacientes con un trasplante renal funcionante.
Invicta” forma parte de la campaña social “Escucha a tus riñones” con la que la asociación, con la colaboración de AbbVie, pretende concienciar a la población acerca de la importancia de la prevención y el diagnóstico precoz de la ERC, una patología considerada “silenciosa”, ya que la mayoría de las personas que la padecen lo desconocen y que se manifiesta cuando ya está en un estadio muy avanzado.
Esta campaña ha contado, además, con el apoyo de David de María, cantante español que ha querido participar poniendo su voz y compartiendo esta canción con Aurora Beltrán, y tantos otros que han enviado su apoyo a través de la página web www.escuchaatusriñones.es  
XXVI Jornadas Nacionales de Enfermos Renales

La Federación Nacional de Asociaciones ALCER (Asociación de Lucha Contra las Enfermedades Renales) es una organi­zación sin ánimo de lucro creada en el año 1976. Se convierte en Federación de Asociaciones en el año 1981 y en 1984 es declarada de Utilidad Pública. En la actualidad cuenta con 51 asociaciones federadas, prácticamente una por pro­vincia española y cuenta en total con más de 18.500 socios. Representa a un colec­tivo de más de 200.000 pacientes en tratamiento, de ellos unos 25.000 trasplanta­dos y alrededor de 24.000 en diálisis.
Aun así se calcula que aproximadamente 4 millones de españoles podrían tener una afectación renal y más de 2 millones una enfermedad renal crónica.  En la actualidad la Federación Nacional ALCER ostenta la presidencia de la Alianza General de Pacientes, es miembro de la Confederación Es­pañola de Personas con Discapacidad Física y Orgánica (COCEMFE). Es también miembro del Grupo de Ética Asistencial de la Sociedad Española de Nefrología y del Grupo de Apoyo al Desarrollo de la Diálisis Peritoneal en España (GADDPE). El presidente de ALCER es además el primer representante de los pacientes en el Consejo Asesor del Ministerio de Sanidad, Asuntos Sociales e Igualdad.
Fuente: Agencia Edelman

viernes, 1 de noviembre de 2013

Fundacion AAAS (Asociación Ante la Adversidad una Sonrisa)

 
 
Estimados amigos:
 
Ayer recibí este maravilloso regalo, un retrato de mi hija Marta y su mascota Golfo, realizado por Luis miembro de la Fundación AAAS, Asociación Ante la Adversidad una Sonrisa, un grupo de amigos, que se han unido con el fin de ayudar a las personas enfermas que por algún motivo necesiten autofinanciarse para poder costearse algún tratamiento o prueba, para lo cual realizan proyectos donde la sonrisa es primordial.
 
Luis dando los últimos retoques al cuadro
Este regalo, aparte de lo bien que está realizado desde el punto de vista artístico, tiene un valor añadido por la forma en que ha sido realizado por Luis que es una persona tetrapléjica desde el año 1989 tras un desafortundo accidente, que utiliza la técnica del dibujo a puntitos para llevarlo a cabo. Muchísimas gracias porque me has regalado una sonrisa enorme a mí y a mi familia.
 
Para todo el que pueda asistir, desde el viernes 8 al Domingo 10 de Noviembre van a estar en la Feria del Sureste, en la avenidada Carlos V, del Carrizal, Gran Canaria, para regalar sonrisas ¡tráete tu nariz de payaso y ayúdanos a regalar sonrisas!.